Cientistas Britânicos revelam que em apenas 5 minutos de exercícios físicos numa área verde é o suficiente para melhorar a saúde mental. E esses benefícios ainda podem ser potencializados se o local do exercício tiver água, como um lago ou rio. Durante a pesquisa encontraram rápidas melhoras no humor e na autoestima entre os grupos. As atividades analisadas foram: caminhadas, ciclismo, pesca, jardinagem, cavalgada e remo, em lugares como parques, jardins, fazendas e reservas naturais.
A hipertensão arterial é um dos problemas médicos mais comuns da população mundial. É muito sério, porque é silencioso e... ler mais
Usamos cookies para garantir que oferecemos a melhor experiência em nosso site. Se você continuar a usar este site, assumiremos que está satisfeito com ele.Ok
Deixe um comentário